Mehl sieben – Damit sich das Mehl besser mit Flüßigkeiten bindet und sich keine Klümpchen im Teig bilden, solltest du das Mehl vorher sieben. Davon ausgenommen sind Roggen- und Weizenvollkornmehl. Gut ...

Mit einem leckeren, gesunden Frühstück in den Tag starten – dein erster Weg zur Traumfigur. Pikant oder süß – hier ist für jeden Frühstückshunger etwas dabei. Guten Appetit!

Beim Schwimmen hat man nur Sekundenbruchteile zum Atmen. Mit Übungen kann man das trainieren – und Apnoe­taucher wissen, welche gut sind: die hier! Er lässt sich gern Zeit beim Atmen, manchmal fünf ...

Sport vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Doch oftmals ist es schwerer, sich aufzuraffen, wenn die Tage trüb sind. Daher gilt bei Outdoor-Aktivitäten in Herbst und Winter ganz besonders: ...

Sie sind selbst als Bio-Ware noch günstig (ca. 2 € für 300 g) und dürfen sich mit gerade mal 22 kcal auf 100 g als echtes Slim-Food betiteln. Und das Aufgebot an Rezepten im Web beweist's: Zoodles ...

Die Slow-Carb-Diät wurde vom US-amerikanischen Autor und Unternehmer Tim Ferriss entwickelt. Ferriss berichtete in seinen Blog „How to lose 20 lbs. of Fat in 30 Days... Without Doing Any Exercise“, ...